גלובס - עיתון העסקים של ישראלאתר נגיש

בעיות שינה

עוד כתבות

אילוסטרציה: shutterstock

שליש מבני הנוער מתעוררים באמצע הלילה כדי לבדוק את הסמארטפון

כך עולה מסקר חדש שערך ארגון Common Sense Media ופורסם ב"וול סטריט ג'ורנל" • ממצאי הסקר עומדים בניגוד להמלצות מומחי שינה שלא להשתמש במסכים לפחות שעה לפני השינה ולא לבדוק את הטלפון במהלך הלילה, מאחר שהשימוש במכשירים פוגע באיכות השינה

פודטיים של הולנדיה/ צילום: אייל יצהר

מדעי החלום: מה תהיו מוכנים לעשות בשביל להגיע לשינה המושלמת

מקפסולות שמעודדות נמנום בעבודה ועד מיטות במאות אלפי שקלים - אין ספק שבני האדם יעשו הרבה בשביל להגיע לשינה האופטימלית • האם אנחנו נמצאים בדרך הנכונה, למה תמיד נצטרך לישון ומה יודעים היום חוקרי השינה שלא ידעו בעבר? דרור פויר בעקבות החלום המתוק

גבר פצוע ועייף/ אילוסטרציה: שאטרסטוק

פודקאסט הקשר המפתיע בין בעיות זקפה לביטוחי חיים ובריאות

האם גבר ספורטיבי הוא בהכרח יותר בריא? • מה יותר בריא לגוף: לעשות ספורט או לישון? • ואיך נדע אם אנחנו בריאים רק כשנסתכל למטה בין הרגליים • האזינו לפרק השני של הפודקאסט החדש "חזית המדע - סיפורים מפתיעים על הטבע שלנו"

שדרוג השינה הוא עניין של מודעות/צילום: Shutterstock/ א.ס.א.פ קרייטיב

7 שעות בלילה אינן מספיקות: איך תשדרגו את איכות השינה שלכם?

השינה או החוסר בה משפיעים על חיינו ועל הסובבים אותנו • המודעות ההולכת וגוברת לנושא הביאה להכרה במושג היגיינת שינה - יצירת תנאים נכונים לשינה איכותית • מהי הדרך המיטבית להגיע אליה?

עובד יפני עייף / צילום: SHUTTERSTOCK

ישנתם טוב? החברה מיפן שתשלם לכם על 6 שעות שינה בלילה

יפן ידועה לשמצה בגין תופעה שמכונה "מוות מעבודה רבה מדי" • יותר מ-92% מהיפנים בגיל 20 ומעלה מדווחים כי אינם ישנים מספיק

איריס בק קודנר / צילום: ראובן קפוצ'ינסקי

שנה בריאה: לאיזה שינוי מצפים השנה בכירי עולם הבריאות? 

מי מאחל לעם ישראל שינה טובה, מי רוצה להקל בהשגת תרופות ללא מרשם ומי חושבת שהקשישים צריכים להיות בעדיפות ראשונה? • בכירים בעולם הבריאות מספרים על יעדים ושאיפות לשנה החדשה

5 לילות, 5 אפליקציות, יותר מדי נדודי שינה / צילומים: Shutterstock/ א.ס.א.פ קרייטיב, באדיבות החברות

לא מצליחים להירדם? הנה 5 אפליקציות שיעזרו לכם להירגע

סובלים מנדודי שינה? הטלפון צמוד אליכם גם כשאתם נכנסים למיטה? בדקנו 5 יישומים חינמיים שיעזרו לכם להירגע מטרדות היום וללכת לישון

חברת התעופה איזיג'ט / צילום: רויטרס

איזי ג'ט: מתקשים להירדם? שלמו 10 דולר על צלילי מטוס סילון

החברה יצאה ב"סינגל" וגם ב"אלבום" של "צלילי סילון", על טהרת צליליהם של רעשי המנועים ■ דעת מומחים: האזנה לרעש לבן משפרת את איכות השינה ■ ההכנסות - לצדקה

הסיוט שאינו נגמר / צילום: עמי קאופמן

הסיוט שאינו נגמר: האם גם אתם סובלים מפוסט-טראומה?

נדודי שינה? פוביות? דברים קטנים גורמים לכם לפרוץ בבכי בלי שום הסבר? ייתכן שאתם סובלים מהתופעה ואפילו לא ידעתם ■ ויש עוד חדשות רעות: הממסד לא ימהר לטפל בכם

שינה וזיכרון / צילום: שאטרסטוק

מחקר חדש חושף: עוד סיבה למה כדאי לישון טוב בלילה

לשינה שלנו יש השפעה חשובה ביותר על הגוף ועל הנפש ■ את ההשפעות שלה על חיינו ניתן לראות גם ברמת התפקוד היומיומי וגם בבדיקות רפואיות מקיפות ■ שני מחקרים חדשים שהתפרסמו לאחרונה חושפים כיצד היא גם מהווה מרכיב קריטי במיוחד בעיצוב הזיכרון שלנו

נאוה זיסאפל / צילום: תמר מצפי

הצלחה לניסוי שמשפר את השינה של ילדים אוטיסטים

המוצר של חברת נעורים פרמצבטיקה, PedPRM, הוא גרסה רפואית של מלטונין, המשתחררת בשחרור ממושך לאורך כל הלילה

יעל מהודר / צילום: יונתן בלום

דוח G: האם גם אתם סובלים מתסמונת השעון הביולוגי הדחוי?

הם ישנים בין הבוקר לצהריים ונשארים ערים כמעט כל הלילה ■ חלקם הגדול הופכים עצמאים או עובדים בעבודות ליליות ■ אחרים מנהלים חיים מלאי כימיקלים מעוררים וניקורים בעמידה ■ רק מעטים מנסים לשבור את הסטיגמה

גלעד גליק / צילום: איל יצהר

לגלעד גליק, מנכ"ל איתמר מדיקל, יש פתרון להפרעות שינה

לגלעד גליק, מנכ"ל איתמר מדיקל, יש פתרון להפרעות שינה שגורמות לעלייה במשקל ולהפרעות קשב אצל ילדים: "אנחנו המרצדס של השוק הזה" ■ ומה יש לו להגיד למשקיעים במניה?

רוברט טאוב / צילום: תמר מצפי

גיוס של 20 מ' ד' לסטארט-אפ של רוברט טאוב שמטפל בנחירות

החברה השלימה את תכנון המוצר והיא נערכת לכניסה לניסויים קליניים באירופה ב-2018 ■ הסכום הגבוה שגויס הוא חריג יחסית לשלב שבו נמצאת החברה

טיסות / צלם: יחצ

טסים הרבה? מחקרים מגלים - אין תרופה אמיתית לג'ט לג

למרות ניסיונות להיערך לפני הטיסה באמצעות מחשבון ג'ט לג, לשתות הרבה מים או לקחת כמוסות כאלה ואחרות, נראה שעלינו לקבל את העובדה שגופנו לא מצויד כראוי לטיסות שבהן אנו עוברים בין אזורי זמן שונים

דולרים מטבע חוץ מטח  / צלם: טינקסטוק

צעיר בן 23 גייס 13 מיליון דולר מזרים כי היה לו רעיון טוב

ג'יימס פראוד רצה לגרום לאנשים לישון טוב יותר, הקים את הסטארט-אפ הלו - וגייס 13 מיליון דולר

שינה / איור: thinkstock

שיאני חדר המיטות: "האמריקאים ישנים יותר מדי"

מעורר דאגה: האמריקאי הממוצע מעל גיל 15, ישן 8 שעות ו-40 דקות מדי לילה ■ נשים עוקפות את הגברים ב-11 דקות

המוניטור שישמור עליך /  צילום מסך אתר hammacher

הפטנט שיאפשר לכם לשמור על הכושר ביום ולישון בשקט בלילה

את זה שחשוב לשמור על כושר כולם כבר יודעים, אולם לא תמיד ברור אם אנו ישנים כנדרש ■ החיישן הזה יוכל לגלות לכם מה קרה בזמן שישנתם

בחזרה לעתיד: כך תיראה השינה שלכם בשנת 2030

20 דקות במכון יישון שיחליפו לילה שלם של שינה, תוכנה מיוחדת שתלמד אותנו סינית תוך כדי נמנום, עדשות מגע שיקרינו לנו סרט רגע לפני ההירדמות ותיאום של תוכני החלימה עם בני הזוג שלנו למיטה

עובדים קשה וסובלים ממחסור בשינה? כך תתמודדו

אנשי עסקים ושכירים במשרות תובעניות סובלים ממחסור בשעות שינה, ולעתים קרובות צריכים להתמודד עם טיסות מרובות וג'ט-לג ■ כמה טיפים שיקלו על נסיעת העבודה הבאה שלכם