גלובס - עיתון העסקים של ישראלאתר נגיש

אחד הגורמים לשחיקה בעבודה: חרדת המיילים של סוף השבוע

חוקרים מהאוניברסיטאות וירג'יניה טק, ייל וקולורדו גילו כי הציפייה מעובדים לבדוק מיילים בסופי שבוע גרמה להם חרדה והזיקה לבריאותם

חרדת מיילים / צילום: shutterstock
חרדת מיילים / צילום: shutterstock

כמו מנהלים רבים אחרים, גם כריס מאלן חשב שהשעות האחרונות של סוף השבוע הן הזמן האידיאלי לניקוי תיבת הדואר הנכנס במייל שלו, לשיתוף עובדים בהרהורים חולפים על פרויקטים שונים ולמשלוח בקשות לעדכון מצב לקראת פתיחת שבוע העבודה.

אלא שהקולגות שלו חשבו אחרת. לדבריו, כל האימיילים האלה אילצו אותם לפתוח את שבוע העבודה ערב לפני תחילתו והשרו עליהם "חרדת יום שני", שאמריקאים רבים מכנים Sunday Scaries.

"שאלתי את העובדים, איך זה שאתם עונים לאימיילים שלי מאוחר בלילה, כשרוב הסיכויים שאתם מבלים עם חברים או מתרגעים בבית?", סיפר מאלן, מנהל קולג' לשעבר. הוא נזכר בתשובתו של אחד מהם: "כי אתה זה ששולח אותם!"

מומחים לסביבת העבודה אומרים שזליגה כזו של עבודה לחיים הפרטיים הפכה לסיבה העיקרית לשחיקת עובדים - תופעה שזכתה לתשומת לב מחודשת לאחר שארגון הבריאות העולמי כלל תיאור מפורט יותר של התסמונת במהדורה האחרונה של סיווג המחלות הבינלאומי, שהתפרסמה במאי.

בסקר שערך לאחרונה מרכז בריאות הנפש Yellowbrick והקיף 2,059 עובדים בגילאי 23-38, השיבו 62% מהמשתתפים שהם חשים לחץ להיות זמינים כל היום במייל, בסלאק ובערוצי תקשורת אחרים שקשורים לעבודה. מחקר שערכו לאחרונה חוקרים מאוניברסיטת וירג'יניה טק, אוניברסיטת ייל ואוניברסיטת קולורדו, העלה שאפילו הציפייה שהעובדים יבדקו בסופי השבוע ובשעות הפנאי שלהם במהלך השבוע אימיילים שקשורים לעבודה גרמה לעובדים חרדה והיו לה תוצאות שהזיקו לבריאותם.

חוקרים במיקרוסופט ניתחו את הרגלי האימייל של עשרות אלפי מנהלים בחברות אמריקאיות בשעות הערב וחשפו את הסיבות לחרדה של העובדים: כל שעה מקוונת של המנהל היתרגמה ל-20 דקות של עבודה נוספת לכפיפים הישירים שלו מחוץ לשעות העבודה. המחקר השתמש בנתונים שעברו אנונימיזציה משירותי האימייל והפגישות של מיקרוסופט, ובמידע ממחלקות משאבי אנוש בכמה חברות גדולות.

כמה מעסיקים נוקטים צעדים כדי למנוע את זליגת העבודה לשעות הפנאי. לדוגמה, וינאמיק, חברת ייעוץ שמתמחה בתחום הבריאות, יצרה כלי אימייל שמשהה הודעות שנשלחות אחרי עשר בלילה עד שש בבוקר למחרת. המערכת, ששמה zzzMail, נסגרת בשישי בערב עד בוקר יום שני.

מינדי מקגראת', יועצת לתעשיית שירותי הבריאות בווינאמיק, אמרה כי תחילה חשבה שלא ניתן יהיה ליישם את מדיניות האימיילים ולקח לה כמה חודשים עד שהתרגלה להתעלם ממכשירי העבודה בשעות הפנאי.

באחת השבתות היא שלחה בטעות אימייל שהתכוונה לשמור כטיוטה. "ברגע ששלחתי אותו, חשבתי: אוי ואבוי, מה עשיתי? אני חייבת להחזיר אותו!", היא מספרת. המנהל שלה שלח לה הודעת טקסט זמן קצר לאחר מכן, עם תזכורת עדינה שהיא חופשייה להתנתק מהעבודה". 

מאלן, מנהל הקולג' לשעבר, אומר שחילופי הדברים בזמנו עם הקולגה שלו גרמו לו לשנות את הרגלי השימוש באימייל בלילות יום ראשון. "יש כאן דינמיקה של יחסי כוחות", אומר מאלן. "אם אני ממשיך לשלוח לך אימיילים בלילה בתור מישהו שנמצא בעמדת כוח כלפיך, אז חברי הצוות ירגישו שהם צריכים לעשות אותו דבר". 

עוד כתבות

קובי אפללו / צילום: כפיר זיו

קובי אפללו: "אני לא צריך לסמן שיא ולהמשיך לבא אחריו. אני רץ מרתון ורוצה ליפול מת על קו הסיום"

קובי אפללו גילה באיחור את הרשתות החברתיות, וגם את הנישואין והאבהות ● עכשיו הוא מסתער על שלוש החזיתות

המשטרה והמז"פ הגרמניים חוקרת את זירת הירי  / צילום: מייקל פרובסט, AP

אחרי הפיגוע הרצחני, בגרמניה מאשימים את הימין הקיצוני ב"הרעלת האווירה"

הרוצח פתח בירי בבר, נסע לבר אחר שבו רצח ארבעה בני אדם, ואז המשיך לדירתו, שם רצח את אמו והתאבד ● פוליטיקאים מאשימים את "אלטרנטיבה לגרמניה" ביצירת אווירה המכשירה מעשי טרור מסוג זה

מתוך הסרט "היום שאחרי לכתי" / צילום: באדיבות יונייטד קינג

דאבל קליק: שני סרטים ישראליים חדשים בביקורת אחת

"אנג'ליקה" ו"היום שאחרי לכתי" - שני סרטים ישראליים חדשים ומרגשים, שבכל אחד מהם אב דומיננטי לבת רגישה

פרופ’ מייקל פורטר וניר ברקת   / צילום: רמי זרנגר

קבלו תזכורת: ההיסטוריה הפחות מחמיאה של המנטור של ניר ברקת

וגם: מנכ"לית המוסד לבטיחות ולגהות, ד"ר אורנית רז, תפרוש לאחר ארבע שנים בתפקיד ● השיחה

פרנץ ליבנספצר, מנהל תחום אריזות ואיכות הסביבה של קבוצת נסטלה העולמית / צילום: איל יצהר, גלובס

האחראי על איכות הסביבה בנסטלה העולמית בטוח: "אנחנו בדרך לשינוי היסטורי"

פרנץ ליבנספצר, מנהל אריזות ואיכות הסביבה של ענקית המזון נסטלה, הגיע לבקר בחברת אסם שבבעלות הקבוצה, ויש לו הרבה מה לומר על אריזות המזון המזהמות • לדבריו, בחברה עדיין מחפשים תחליף מזהם פחות לשקיות החטיפים ומעדיפים למכור מוצרים בתפזורת וללא עטיפה

פרופ’ ורד אהרונסון./ צילום: כדיה לוי

מה הסיכוי שנתאהב בסירי והיא תחזיר לנו אהבה

מדוע קל לנו יותר לחיות עם רובוט שלא נראה ונשמע אנושי, ואיך מכונה יכולה לאבחן מחלות לפי הקול שלנו ● פרופ' ורד אהרונסון, חוקרת רובוטיקה ומייסדת המרכז לעיבוד שפה במכללת אפקה, מלמדת רובוטים לזהות רגש בקול של בני אדם, "כדי שיוכלו למלא תפקיד חשוב בחברה"

דני מזרחי, אופל בלאנס \ צילום: יח"צ

לאחר עלייה של 90% בשנה: בני משפחת מזרחי מימשו מניות אופל בלאנס בכ-30 מיליון שקל

רכישת המניות על ידי הפניקס ואקסלנס, שהפכו לבעלי עניין בחברה, התבצעה במחיר של 4.55 שקלים למניה ● גם אלטשולר שחם הפך בעל עניין בחברה בחודש אפריל 2019 אשר מחזיק בכ-9.5% ממניות החברה

ניכור הורי / אילוסטרציה: שאטרסטוק

דעה: ניכור הורי איננו טרנד - זאת מציאות קשה וכואבת

לא פעם עולה השאלה - האם בכל פעם שיש קטין אשר אינו רוצה לראות את הוריו - זהו ניכור הורי? ● יש צורך להגדיר את הכלים העומדים לרשות מערכת המשפט ולמערכת הרווחה והמטפלים, במטרה למגר את התופעה הנוראית של ניתוק הקשר

דוד אמסלם / צילום: יוסי זמיר

רגע לפני הבחירות: שר התקשורת רוצה לבטל את ההפרדה בין מכירת ספק אינטרנט ותשתית

ל"גלובס" נודע כי שר התקשורת זימן ליום רביעי הקרוב ישיבה עם כל גורמי המקצוע ומתכוון להוציא שימוע ציבורי לקראת ביטול ההפרדה ● אם הדבר אכן ייצא לפועל מדובר ברעידת אדמה בשוק התקשורת אולם חשוב להדגיש שהחלטה סופית בעניין תתקבל רק לאחר הבחירות

דרור פויר / צילום: יונתן בלום, גלובס

דעה: כשאדוורד מונק ותופרת איראנית אלמונית נפגשים

יש צעקה אינסופית שעוברת בטבע ● ואנחנו כל הזמן לומדים לשמוע אותה

בנימין נתניהו ויעקב ליצמן מבקרים במרכז הרפואי שפתחו לחולי קורונה בשיב"א / צילום: Heidi Levine, Associated Press

הקורונה בארץ: אחת הנוסעות שהוחזרו מספינה ביפן אובחנה בנגיף

משרד הבריאות הודיע כי אישה אחת מתוך 11 הישראלים שהועברו למתקן שהוקם עבורם בשיבא אובחנה בווירוס, והבהיר כי היא נמצאת בבידוד והשגחה ● תוצאות הבדיקות של יתר הנוסעים יצאו תקינות, והם סיפרו על השמחה לשוב ארצה והגעגועים למשפחה: "תודה לאל שחזרנו"

שבוע האופנה מילאנו / צילום: Gettyimages ישראל

צבעוניות נועזת ועור במקום ג’ינס: המראות החמים ברחובות מילאנו בשבוע האופנה

שילובי הדפסים שמכריזים על קיומם וטוויסט לחליפה המחויטת ● בבירת האופנה הבינו כבר מזמן שהמראות המעניינים נמצאים בכלל מחוץ למסלול

חברות פרויקט הדירקטוריות התאגידיות (CWDI) הבינלאומי פותחות את המסחר  בבורסה במדרידתת ייצוג עולמי / צילום: רויטרס

בבנקים, בקופות החולים ובהייטק: באיזה ענף יש הכי מעט נשים בדירקטוריונים?

נשים בדירקטוריון מעמיקות יותר, מנוסות ומאזנות את תאוות הסיכון של עמיתיהן הגברים ● שורה של מחקרים מצביעים כבר שנים על התועלת, אז למה הייצוג עדיין חסר

מונית גט טקסי / צילום: : רונן בוידק

בקשה לתביעה ייצוגית של 150 מיליון שקל נגד גט ישראל: "לא רוצים ערבים"

לטענת התובעים, האפליקציה נותנת ללקוחות אפשרות להבטיח שהם לא יקבלו נהג ערבי ● "הם נותנים לזה משמעות דתית. אבל למעשה, מדובר בתוקף לשירות גזעני" ● מגט נמסר: "החברה מתנגדת באופן נחרץ לכל סוג של אפליה"

היקב של בראד פיט ואנג'לינה ג'ולי / צילום: יחצ

רוזה בחורף: מסתבר שזה המשקה האולטימטיבי לעונה

זה הזמן להחזיר למרכז הבמה את יינות הרוזה - הכיף הגדול של עולם היין והמשקה האולטימטיבי לעונה

סער ברכה / צילום: ולדימיר אסקין

מצבה הקשה של תהל וכישלון ניסיונות המכירה של החברה הובילו להתפטרות המנכ"ל סער ברכה

את ברכה יחליף בינתיים רוני קומר, שמונה למ"מ המנכ"ל בתיאום עם הבנקים נושי החברה ● עפ"י מקורות בשוק, הבנקים ימשיכו לממן את תהל במסגרת תוכנית התייעלות שתאפשר לפרוע כמה שיותר מחובותיה כלפיהם

כלב ברחבת הוותיקן / צילום: Andrew Medichini, AP

מהקורונה ועד הודו: 10 תמונות מהעולם שעשו לנו את השבוע

סוף השבוע הגיע וזה זמן טוב להעיף מבט אחורה על אירועי העולם ● התמונות שאספנו עבורכם פותחות צוהר לאירועים גדולים וקטנים מסביב לגלובוס ● הם לאו דווקא האירועים הכי חשובים בעולם, אלא רגעים מיוחדים שנלכדו בעדשת המצלמה ● שבוע טוב

דב גילהר / צילום: תמר מצפי, גלובס

דב גילהר פורש מהגשת התוכנית "ערב ערב" בערוץ "כאן 11"

במקום התוכנית של דב גילהר צפויה לעלות לאוויר התוכנית החדשה של שלי יחימוביץ' ויגאל גואטה

שחקן מנצ'סטר סיטי, קון אגוארו/ צילום : רויטרס

עונש ההשעיה של מנצ'סטר סיטי עוד רחוק מלהתממש

אלופת הפרמייר ליג מבטיחה להילחם באופ"א בכל כוחה וכספה - ויש לה הרבה מזה ● גם אופ"א מבינים שהם לא יכולים לוותר וכל תקנות ה"פייר פליי" עומדות למשפט ● אנחנו רק בצעד הראשון של מלחמה משפטית שעשויה לשנות את עולם הכדורגל

שאול מרידור / צילום: רפי קוץ

רגע לפני הבחירות, קרב קשה באוצר על ניהול התקציב. משרד המשפטים נדרש להכריע מי ינהל את תקציב המדינה

המשנה ליועמ"ש יכריע בסוגיה בין שאול מרידור ורוני חזקיהו, הנאבקים על הזכות לאשר החלטות הנוגעות לתקציב המדינה ● תוספת תקציב של 900 מיליון שקל למשרד הביטחון הציתה את המאבק ● משרד המשפטים יכריע