גלובס - עיתון העסקים של ישראלאתר נגיש

החולצה שתעזור לכם להתמודד עם דיכאון

בזמן התמודדות עם חולי או משבר, הדבר האחרון שאנשים מקדישים לו אנרגיה הוא טיפוח עצמי. אך טיפוח עצמי הוא טיפול עצמי

בחירת לבוש / צילום: שאטרסטוק
בחירת לבוש / צילום: שאטרסטוק

יום בריאות הנפש העולמי הוא הזדמנות טובה להוציא מהארון סטיגמות ודעות קדומות, כי שיעור הישראלים שצורכים תרופות נוגדות דיכאון וחרדה גבוה מאי-פעם. אפשר לזהות אדם במשבר כשהופעתו החיצונית הולכת ודועכת. עם זאת, ישנם כאלה שהחרדה שלהם ניכרת דווקא בהקפדה אובססיבית על כל פרט בהופעתם, ולא ישלימו עם שערה שזזה ממקומה. הקשר בין לבוש, נראות ומצב נפשי פחות מדובר, למרות שבגדים מעידים על מצבו של אדם ומשפיעים עליו.

מחקר של פרופ' פיין באנגליה מצא כי נשים מדוכאות העדיפו ללבוש ג'ינס וחולצה רחבה. לא מדובר על ג'ינס צמוד או מושקע אלא כזה שנועד לסייע ללובשת להשתלב ברקע, לא לבלוט. ניסיוני עם נשים ישראליות ועבודתי במחלקה פסיכיאטרית לימדו אותי שאנשים במשבר יבחרו את הבגד הראשון שישלפו מהארון וככלל יעדיפו להישאר בפיג'מה. פיג'מה היא סמל טיפוסי לחולשה וחולי, כפי שאפשר ללמוד בבתי החולים, שם חוסר היכולת להתלבש היא חלק מהפרישה הזמנית מהחיים.

בזמן התמודדות עם חולי או משבר, הדבר האחרון שאנשים מקדישים לו אנרגיה הוא טיפוח עצמי. אבל זו בדיוק הנקודה - טיפוח עצמי הוא טיפול עצמי, ובגדים הם פונקציה נפשית. בגדים הם אלמנט מארגן ברמה הפיזית והמנטלית ויכולים לספק נחמה, עידוד ומיקוד. אנחנו מזהים את הבגדים שלנו עם מי שאנחנו, והם משאב חיוני דווקא בזמנים קשים.

לדוגמה, אישה בדיכאון אחרי לידה נוטה יותר לוותר על מאפיינים מהזהות הקודמת שלה, כמו בגדים, סידור שיער וציפורניים. היא עלולה לבחור בגדים שיגבירו את הדכדוך. כשאישה לובשת בגד שהיא מגדירה כסמרטוט, היא תתרגש ותתנהג כך. תהליך זה נקרא "קוגניציה תלויית בגד": המשמעות שאנחנו מייחסים לבגדים קובעת כיצד נרגיש ונתנהג כשנלבש אותם. דוגמה נוספת היא מצבי חולי פיזי ממושך, בהם הכאב והגוף המשתנה מנתקים אנשים מהבגדים שלהם. עבודות עם נשים חולות סרטן הראו כמה הלבוש עשוי לנחם ולעודד במסע ההחלמה.

כל שינוי דרמטי בחיים, כמו גירושים, פיטורים, מוות של אדם קרוב, משפיעים וניכרים גם בחיצוניותו של אדם ולפעמים משנים גם אותה דרמטית. יש קשר עמוק בין הפנים לחוץ, ואפשר לעשות בו שימוש מודע. השימוש הזה אינו רק לשעת משבר אלא גם לצמיחה והתפתחות! בגדים הם כלי מצוין ליציאה מהקופסה ופריצת דרך, באמצעות הקשר שלהם לפתיחות לחוויה. זוהי תכונה של גמישות קוגניטיבית, סקרנות אינטלקטואלית ופתיחות לשינוי. הללו קשורים לחוסן נפשי. אנשים גמישים מחשבתית חולים פחות, סובלים פחות מסטרס, ואפילו ה-BMI שלהם נמוך יותר. הם מחזיקים ברפרטואר תגובות לאירועים משתנים, ולכן הם חסונים יותר בפני משבר וטראומה. כולנו מפתחים הרגלים נוקשים לא רק בדפוסי חשיבה ורגש אלא גם עם ארון הבגדים שלנו, ושילוב צבע או סגנון חדש יכולים לבטא חלקים מאישיותנו ולהפתיע אפילו אותנו.

מתי בפעם האחרונה חבשתם כובע? כזה שאהבתם ממש? כובע מגלם כיסוי וגם ביטוי, כי הוא מייצר בולטות, מיוחדות וכוח. התחושות הללו משפיעות גם על שפת הגוף שלנו, שהופכת לפתוחה יותר. ד"ר קאדי מצאה ששפת גוף פתוחה תורמת לעלייה ברמות הטסטוסטרון וירידה ברמות הקורטיזול. תחושת הכוח הזו בתוכנו עוברת הלאה, בתקשורת הבין-אישית שלנו. הבגדים ושפת הגוף לא רק מתווכים אותנו החוצה לעולם, הם בסיס עבורנו בזמני משבר ובזמני שגרה. אם נצליח לנתק בגדים מהקונוטציה הקבועה לאופנה מסחרית, נבין שהבגד הוא ביטוי לנפש, הוא העור שבו אנחנו חיים.

הכותבת היא מרצה וחוקרת את הפסיכולוגיה של הלבוש, מחברת "סטיילינג תרפי - להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות"

עוד כתבות

יגאל מרזל, כנס לשכת עוה"ד / צילום: כדיה לוי

נוהל חדש של הנהלת בתי המשפט יילחם בפרסומים פוגעניים נגד שופטים

עפ"י הנוהל, ימונה גורם בהנהלת בתי המשפט שירכז את הטיפול בסוגיה ● לא כל פרסום פוגעני יטופל ע"י הנהלת בתי המשפט, אלא דווקא פרסום שלדעת יועמ"ש הנהלת בתי המשפט "יש בו כדי לפגוע ביכולת השופט למלא את תפקידו כראוי או לפגוע בתפקודה של הרשות השופטת"

סיבוס חוברת ל-Wolt במלחמה מול תן ביס / צילומים: שלומי יוסף

התחרות על ארוחת הצהריים מעלה הילוך: סיבוס חוברת לוולט במלחמה מול תן ביס

ספקית שירותי ההסעדה סיבוס חוברת לאפליקציית משלוחי האוכל Wolt, כדי לחזק את כוחה בתחרות מול החברה החזקה בתחום - תן ביס, וכדי לקצר את זמן המשלוחים לחצי שעה בממוצע • בנוסף, ל"גלובס" נודע כי Wolt מרחיבה את שירותיה גם לראשל"צ ולפ"ת

מילון וובסטר    / צילום: shutterstock

מילת השנה של מילון וובסטר: "they" - כינוי לאנשים לא בינאריים מבחינה מגדרית

הכוונה לאנשים שלא מזהים את עצמם באופן מוחלט כזכר או כנקבה ● המושג "they" עבר שינוי רדיקלי בשנים האחרונות, והמילה עמדה במרכז של ויכוחים ושיחות תרבותיות באקדמיה, ברשתות החברתיות ובתרבות הפופולרית

דפנה ליאל, ספי עובדיה, טל שניידר, טל שלו / צילומים: כדיה לוי, ענבל מרמרי, יח"צ, עיבוד תמונה: טלי בוגדנובסקי

"דיכאון וריקנות": הכתבים הפוליטיים נערכים לבחירות 2020

חדשות הם תמיד עניין אינטנסיבי, אבל מערכות בחירות הן תקופה של פעילות בעצימות גבוהה - בעיקר לכתבים הפוליטיים ● "גלובס" בדק עם הכתבים איך הם מרגישים, ומה האתגר הגדול של סיקור מערכת הבחירות הקרובה

כלי רכב בנמל חיפה / צילום: ורהפטיג ונציאן

גם שוק הרכב מחכה לממשלה החדשה: מה יקרה ב-2020?

נתוני המכירות של שנת 2019 מזכירים את אשתקד: ארבעה מותגים חולשים על חצי מהענף ● האם 2020 תיראה אותו הדבר (לא בטוח), איך יושפע הענף מהגירעון, ולמה לא צריך להתרגש יותר מדי מהרכב החשמלי?

חיים צוף, מבעלי השליטה באקויטל / צילום: רוני שיצר

ערן לנדנר - בנה של היועצת שהתעשרה מגילוי הגז ב"תמר" - מונה למנכ"ל אקויטל

ערן לנדנר מונה השבוע לתפקיד המנכ"ל של חברת ההחזקות אקויטל ודירקטוריון החברה הבת, נפטא ● לנדנר יחליף בתפקידי המנכ"ל את ערן סער, שהתפטר לאחרונה לצורך מינוי כמנכ"ל החברות אי.די.בי ודיסקונט השקעות

יורש העצר הסעודי, מוחמד בין סלמאן / צילום: Reuters

על רקע הופעת בכורה מרשימה: האם הנפקת ארמקו תסייע להגשמת התוכניות של בין סלמאן?

מניית ענקית האנרגיה הסעודית זינקה ב-10% ביום המסחר הראשון שלה בבורסה המקומית של ריאד ● ההנפקה, הגדולה בהיסטוריה, אמורה לשמש בסיס לשינוי הכלכלי העצום שמבקש לחולל יורש העצר הסעודי והאיש החזק בממלכה, מוחמד בין סלמאן

סקר הסקרים

סקר הסקרים: שעות ספורות לפיזור הכנסת, כחול לבן פותחת פער על הליכוד

הכנסת ה-22 צפויה להתפזר הלילה, ומדינת ישראל תלך לבחירות בפעם השלישית בתוך שנה ● מי מתחזק, מי נחלש, ומי מתנדנד סביב אחוז החסימה? ● כל הסקרים מכל כלי התקשורת ● "גלובס" עושה סדר ומביא את המספרים העדכניים ביותר לקראת עוד מערכת בחירות סוערת

סונדר פיצ'אי, מנכ"ל גוגל (מימין) / צילום: רויטרס / HANNIBAL HANSCHKE

כבר לא גוגל: מהו מקום העבודה הטוב ביותר לעבוד בו ב-2020?

פייסבוק וגוגל שתיהן נפלטו מעשרת המקומות הראשונים בדירוג השנתי של גלאסדור ● שתי החברות התמודדו השנה עם ביקורת רבה מהעובדים בשל החלטות מעוררות מחלוקת של ההנהלה ● אלה עשר החברות שכן נכנסו לרשימה

יצחק תשובה / צילום: תמר מצפי

תשובה נפרד מ"הפרה החולבת" של קבוצת דלק: השלימה מכירת מניותיה בדלק רכב ביותר מ-400 מיליון שקל

בתוך מספר ימים מכרה דלק 22.5% ממניות יבואנית הרכב שבשליטת גיל אגמון ברווח של 117 מיליון שקל ● אחרי שזינקה בתחילת השבוע, מניית דלק רכב מוסיפה להתחזק והיום עלתה בעוד 6%

נפגעי הקורקינטים והאופניים החשמליים - 10 בדצמבר 2019

אתמול באיכילוב: 6 נפגעי תאונות קורקינט ואופניים חשמליים

מדי יום "גלובס" ובית החולים איכילוב מדווחים על מספר הנפגעים מתאונות שבהן מעורבים כלי רכב חשמליים: אופניים וקורקינטים

המחיר למשתכן / צילומים: shutterstock, יוסי אלוני, רפי קוץ, עיצוב, טלי בוגדנובסקי

ההגרלה העשירית של מחיר למשתכן יוצאת לדרך בתחילת ינואר

היקף ההגרלה יהיה דומה להגרלה האחרונה שכללה כ-3,000 דירות ● ירושלים, חיפה, אופקים ובאר יעקב צפויות להיכלל בהגרלה

תלונה לוועדת האתיקה אינה לשון הרע / צילום: shutterstock

השליח שנטען ששיקר, חצי מיליון השקל שלא שולמו לעובד הזר ופסק הדין שבוטל אחרי 6 שנים

בינואר 2014 חויב י' לשלם למעלה מחצי מיליון שקל לעובד זר שטען כי הועסק בתנאי עבדות ● 6 שנים לאחר מכן טען המעסיק: לא קיבלתי מעולם את התביעה, את הזימון לדיון וגם לא את פסק הדין ● בדיון התגלה: השליח הורשע בעברו בשורת עבירות מרמה וזייף עשרות רבות של "תצהירי מוסר"

יו"ר הפד, ג'רום פאואל / צילום: KEVIN LAMARQUE, רויטרס

הפד הותיר את הריבית ללא שינוי על 1.75%-1.5%, בהתאם לתחזיות

יו"ר הפד פאוול לא הפתיע את השוק ומותיר את הריבית ללא שינוי ● תמכו בהחלטה נתונים חיוביים מצד הכלכלה האמריקאית ביום שישי האחרון, בהם תוספת משרות גבוהה מהצפוי ושיעור אבטלה נמוך של 3.5% בלבד

אמנון ברקאי, סמנכ”ל ההפקה בחדשות 13 וטלי גורן, סמנכ”לית הרגולציה של קשת / צילום: יח"צ

"גם ככה זו שנה היסטרית לחברות החדשות בכל מה שקשור להוצאות כספיות"

ההיערכות למערכת הבחירות, ובעיקר ליום השידורים המיוחד בבחירות עצמן, מאתגרים את תאגיד השידור ואת קשת ורשת ● לכולם ברור שמתכונת משדר הבחירות תהיה דומה יותר למתכונת החסכנית של בחירות ספטמבר ופחות לסבב הראשון של הבחירות בחודש אפריל

בנימין ושרה נתניהו בקלפי / צילום: חיים צח לעמ

"איך מצביעים בבחירות ואיך ממלאים לוטו": מה עוד חיפשו הישראלים בגוגל

גוגל פרסמה הערב את סיכום השנה במנוע החיפוש שלה ● הבחירות אמנם העסיקו יותר מכל את הישראלים, אך באופן מפתיע ראש הממשלה לא התברג לעשרת האנשים שהכי עניינו את הגולשים ● את מי עוד חיפשו הישראלים בגוגל?

תחבורה ציבורית בת"א / צילום: איל יצהר

דעה: הכסף חייב ללכת כולו לתחבורה הציבורית

כדי ליצור מערך תחבורה אטרקטיבי שיסיט משתמשים מהרכב הפרטי, מוטב יהיה שכל הסכום שיוזרם לקופת המדינה כתוצאה מאגרות הגודש יגיע לשדרוג מערך האוטובוסים ● דעה

עו"ד יודי לוי / צילום: ניר קידר, יח"צ

משרד גולדפברב זליגמן ושות' מתאחד עם משרד רוטנברג ושות'

גולדפרב זליגמן ושות' הוא אחד ממשרדי עורכי הדין הגדולים ביותר בישראל, שמונה כ-250 עורכי דין ● רוטנברג מונה כ-20 עורכי דין

בניין הבורסה בתל אביב / צילום: איל יצהר

המסחר בת"א ננעל בעליות קלות: ת"א 90 הוסיף 0.3% לערכו, מניית דלק רכב זינקה בעוד 15%

המדדים ננעלו בנטייה חיובית קלה סביב רמות הפתיחה ● קבוצת דלק הודיעה על מכירת יתרת החזקותיה בדלק רכב ● בורסות וול סטריט נפתחו בעליות קלות לקראת פרסום הודעת הריבית של הפד מאוחר יותר הערב

טראמפ כנבל העל של מארוול תאנוס  / צילום: צילום מסך, גלובס

"אתם יודעים שהוא הנבל, כן?": הציוץ של טראמפ גורר לעג ברחבי הרשת

אחד מחשבונות הטוויטר של הקמפיין של טראמפ העלה סרטון ובו טראמפ מוצג כנבל העל של מארוול שדוגל בהשמדת מחצית מהיקום