אנחנו חיים בעולם רווי הסחות דעת. חלק מהסחות הדעת האלה נובעות משלל הודעות וצפצופים שבוקעים מהטלפון שלנו ומאוד מפריעים להתרכז. וחלק מגיעות מתוכנו. גם אנחנו מפריעים לעצמנו חלק גדול מהזמן. מחשבות צפות ועולות, וגם דחפים - לבדוק מייל, לבדוק חדשות, לבדוק לבדוק לבדוק. ובסוף, נגמר הזמן. עוד יום עבר, ולא הספקתי שום דבר.
מה אפשר לעשות כדי לשבור את מעגל הסחות הדעת? ומדוע המוח שלנו אינו מחשב, ובכל זאת אפשר להסתדר אתו לא רע בכלל? על כך נדבר השבוע בפרק של "הצוללת של גלובס" עם מומחית בינלאומית מובילה לתחום הקשב והריכוז בעבודה: פרופ' גלוריה מארק מאוניברסיטת קליפורניה, אירוויין.
לדבריה, "המוח שלנו מתעייף. בדיוק כמו שאנחנו לא יכולים להרים משקולות כל היום מבלי להתעייף. לכן כל כך חשוב לקחת הפסקות וגם לישון טוב בלילה". ויש לה עוד הרבה טיפים וכולם נמצאים בפרק של הפודקאסט.
לתשומת לבכם: מערכת גלובס חותרת לשיח מגוון, ענייני ומכבד בהתאם ל
קוד האתי
המופיע
בדו"ח האמון
לפיו אנו פועלים. ביטויי אלימות, גזענות, הסתה או כל שיח בלתי הולם אחר מסוננים בצורה
אוטומטית ולא יפורסמו באתר.
כתבות
ני"ע
