פעילות גופנית

נמאס לכם לשבת על הישבן בהסגר? נסו להפעיל ולחטב אותו במקום

הנחיות הממשלה אוסרות גם על קיום אירועי ספורט מקצועני וגם מגבילות מאוד פעילות ספורטיבית של אנשים פרטיים • אלא שבינתיים ראשי משרד הספורט דוחפים להחזרת ענפי הכדורגל והכדורסל במקום לחפש פתרונות יצירתיים שיאפשרו גם לאזרחים לשוב לפעילות המועדפת עליהם

כולנו רוצים גם וגם - "גם לאכול את העוגה וגם להשאיר אותה שלמה", ליתר דיוק: גם לאכול את העוגה וגם להשאיר את הקלוריות למישהו אחר • במקום לחיות בפנטזיות, אכלו את העוגה ועשו אימון שהוא גם וגם: גם אימון סיבולת וגם כוח

אם חושבים על זה, מגלים שכיסא לא נועד רק לישיבה • לכולנו יש כיסאות בבית, אז בואו ננצל אותם קצת לטובת הכושר שלנו

רוצים לפתח ריבועים בבטן בתקופת הבידוד? תמשיכו לחלום • אבל חמשת התרגילים האלה יעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן בדרך לשם

במקום לחלום על חדר הכושר, הנה כמה תרגילים שיעזרו לכם לשמור על כושר בימי הסגר

כדי שההתעמלות היחידה בימים אלה לא תהיה מצעד מהחדר למטבח, לפניכם כמה תרגילים שקל לעשות בבית כדי לשמור על הכושר

הגיע הזמן להתערבות של המדינה בעידוד פחות שימוש בטלפונים ויותר פעילות גופנית

בחורף, כשקר וגשום, רבים מעדיפים להישאר בבית, להתכרבל בשמיכה ולוותר על פעילות גופנית • יש אפילו הטוענים שספורט בחורף בכלל לא בריא, מחליש את המערכת החיסונית ומגביר את הסיכון לכאבי מפרקים ולדלקות גידים • מה נכון, לא נכון או רק נכון חלקית?

אם עוד לא התוודעתם למונח "פייסרים", זה הזמן להכיר את קובעי הקצב של הריצה, שמסייעים לרצים לסיים את המרוץ בקצב ובזמן שקבעו לעצמם

מחפשים עוד סיבה לעסוק בספורט? חוקרים טוענים שלפעילות פיזית יש השפעה ישירה על המוח ותפקודיו. אלה מאמינים שהאחוז הגבוה של מנהלים בכירים העוסקים בספורט אינו מקרי

כך נראית עיר העתיד, שלא רק תאפשר לנו את התנאים המיטביים להתעמל, לאכול בריא ולמחזר - אלא גם תשכנע אותנו לעשות את זה ■ כל הפרטים בווידאו 

רחובות עתירי טכנולוגיה ולחץ חברתי מתון מצד השכנים - זה מה שצריך כדי לגרום לתושבים לנהל אורח חיים בריא, טוען ד"ר אגניס סטייב מאוניברסיטת MIT

על הצדדים הפחות בריאים של הספורט

מחדרי כושר, דרך יוגה ופילאטיס, עבור בסדנאות תזונה ועד תחנות עמידה - מקומות עבודה רבים ברחבי העולם מפעילים תוכניות לקידום הבריאות ■ יש רק בעיה אחת: העובדים עצמם לא משתפים פעולה ■ ניתוח G