חרדה

אחת מכל ארבע פניות למוקד העזרה הנפשית של ער"ן נוגעת למציאות הפוליטית הנוכחית בישראל, ותחושות החרדה אינן נחלתו של צד אחד בוויכוח • מחקרים שנעשו בשנים האחרונות בעולם שופכים אור על האופן שבו קיטוב פוליטי פוגע בבריאות • מדור חזית המדע בעקבות תמרורי האזהרה

מפגש עם אנשים זרים, במיוחד במסגרת העבודה, עשוי לעורר אי נחת ומתח אצל רובנו • אמנם אין פתרון קסם לעצור את החרדות, אבל בהחלט ניתן לנהל אותן, להתמקד בשאלות הרצויות ולעבור לשיחות עמוקות יותר

ככל שמתגבר גל הצמצומים במשק, יותר ויותר עובדים מוטרדים לגבי הביטחון התעסוקתי שלהם • חרדת פיטורים יכולה להיות משתקת, אבל יש מה לעשות מבחינה רגשית ומעשית כדי להקל על החששות ולהכין את עצמכם לכל מה שעתיד לבוא

החלטות גדולות וקריטיות מעוררות לרוב רגשות עזים, שעלולים להוביל לתוצאות גרועות שיחמירו את הבעיה במקום לפתור אותה • דרך ארבעה שלבים פשוטים, ניתן לתעל את הרגשות ולקבל את הפתרון הטוב ביותר

התמודדות עם פחדים ומצוקות מאפיינת את חיי רבים בעידן העכשווי • אפליקציה חדשה מנסה לפתור זאת בעזרת משחק וירטואלי

כל אחד חווה לפעמים סיוטים וחלומות רעים, אך סיוטים בתדירות גבוהה עלולים להיות חלק מהפרעה משמעותית לחיים, וחלקם אף יכולים להעיד על סיכון מוגבר לדמנציה • קיימות שיטות מסודרות ויחסית אפקטיביות למניעת סיוטים, ביניהן הימנעות מאכילה ושתיית אלכוהול לפני השינה או טיפול בשיטות קוגניטיביות

מנהלים מאמינים שהצעצוע הוותיק עם הלבנים הצבעוניות יכול לעזור לטפל בבעיות תקשורת, חרדה ויצירתיות

המיליארדר שסירב לפדות את נכדו שנחטף, העשירים שחווים חרדה כלכלית והאנשים שבודקים בכל רגע את מצב חשבון הבנק • בעולם שמודד אנשים לפי עומק הכיס, איך יודעים מתי הרדיפה אחרי כסף הופכת לבעיה נפשית?

בנו של מוטי שב הביתה מצוק איתן עם עיטור העוז ופוסט טראומה ממנה לא חזר לעצמו • שחרורו היה רק אות הפתיחה למלחמה של המשפחה במערכת שלא מיהרה לסייע, בלשון המעטה • הקולות שמשמחים אחרים בפורים וביום העצמאות שולחים אותו בחזרה אל מנהרות התופת

בעולם שאחרי הקורונה, רופאים אומרים שהמנהג להסתיר את הפנים אולי נעשה מוגזם

הילדים שבאים לבית הספר בעידן הנוכחי שונים מאוד מבני הדורות הקודמים • הם חוו משבר בריאותי עולמי, ומשבר האקלים גורם להם לחרדה קיומית - על בתי הספר ללמד ילדים לחשוב על העתיד באופטימיות ומתוך מחשבה אקטיביסטית

עלייה בשיעורי הדיכאון והחרדות במדינות עשירות כמו ארה"ב עשויה להיות תוצאה של התמכרות המוחות שלנו למוליך העצבי הקשור לתחושת העונג

בסגר שהתרחש בחגי תשרי בשנה שעברה, ההשפעות השליליות על הבריאות הנפשית של הילדים היו דרמטיות. העובדה שאפשרות הסגר עדיין על השולחן היא מדאיגה

אחרי שכבר קיוו שהקורונה מאחוריהם, צריכים המנהלים שוב לאזור כוחות, ולהוביל את הארגונים והעובדים שלהם אל עתיד לא ידוע: "זה כמו תקליט שבור" • "התוצאה היא שאנשים פתאום מרגישים מאוד לחוצים. זה מתבטא בשלל בעיות גופניות"

אפרת שפרוט, מנכ"לית נט"ל, נייר הלקמוס הנפשי של מדינת ישראל: "רק אחרי המקרה הטרגי של איציק סעידיאן עלה ב-190% מספר הפניות בעקבות פוסט טראומה"

פודקאסט חזית המדע |

כולנו סובלים לעתים מלחץ וחרדה, בטח בימים שבהם רבים עוד מלקקים את הפצעים ממשבר הקורונה והלחימה בדרום • כיצד אפשר לחזק את החוסן הנפשי? זה מה שמראים המחקרים • האזינו